HISTORY
당뇨 환자도 할 수 있는 안전한 혈당 다이어트 방법!
당뇨 진단 후 가장 먼저 고민하시는 부분 중 하나가 바로 식단이죠? 특히, 당질 제한식이나 저탄고지와 같은 식이요법에 대해 많이 들어보셨을 거예요. 오늘은 당뇨 환자분들도 걱정 없이 시도할 수 있는 ‘혈당 다이어트’ 에 관해 알려드리려고 해요. 왜 혈당 다이어트인가? 대부분의 사람들이…
당뇨병 초기증상에 대해서 아시나요?
당뇨병이란 소변 안에 당이 많이 포함되어 있는 상태이며, 일반적으로는 혈당 농도가 높은 것 을 의미해요. 오늘은 이런 당뇨병 초기에 나타나는 증상들에 대해 알아볼게요. 다뇨 가장 먼저 생기는 변화 중 하나인…
당뇨 관리와 식후 2시간 혈당 조절법
당뇨인에게 식후 2시간 혈당 관리는 정말 중요한 일이에요. 지금부터, 당뇨병에 대해 알아보고 이를 효과적으로 관리하기 위한 방법들을 살펴볼게요. 1. 당뇨병이란 무엇일까? 혈당 농도가 제대로 조절되지 않아 혈액 내 포도당 수치가…
당뇨인에게 식후 4시간 혈당 측정, 왜 중요할까?
당뇨인들에게는 식사 후 시간대 별로 하는 혈당 체크가 필수인데요. 그 중에서도 특히나 ‘식후 4시간 혈당’에 대해 관심들이 많으실 거예요. 오늘은 당뇨병 환자들에게 식후 4시간 혈당 관리가 필요한 이유와 방법 등에…
건강한 삶을 위한 기본, 인슐린 관리 방법
우리 몸에 꼭 필요한 호르몬 중 하나인 인슐린! 당뇨병 환자들에게 중요하다고 알려져 있지만 사실 이 것은 모든 사람들이 잘 관리해야 하는 물질이에요. 왜냐하면 이것이 우리 몸 속 혈당 농도를 일정…
당뇨 환자들을 위한 인슐린 주사법에 대해 알려드립니다!
당뇨란 체내 혈당 농도 조절 기능에 문제가 생겨 발생하는 질환이죠. 이 중 1형 당뇨(Type 1 diabetes)와 2형 당뇨(Type 2 diabetes) 모두 인슐린 주사 투여가 필요할 수 있습니다. 오늘은 그 방법들에…
장건강 지키는 방법, 혈당 유산균에 대해 알아보기
현대인들은 서구화된 식습관이나 불규칙한 생활습관 때문에 장 건강 문제와 마주치는 일이 많습니다. 특히 최근에는 당뇨 환자들에게 도움 되는 혈당 유산균이라는 것이 화제인데요. 오늘은 이 혈당 유산균이란 무엇인지 자세히 알려 드릴게요.…
당뇨병 환자에게 적합한 건강한 식사 방법 알아보기
당뇨병이란 인슐린 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 대사 질환 중 하나에요. 그래서 많은 사람들이 혈당 조절에 신경 쓰고, 다양한 식이요법이나 약물 치료 등을 통해 관리하려고 하죠. 이번 글에서는 그런…
노란 과일 ‘바나나’ 효능에 대해 알아볼까요?
최근에는 마트에서도 사계절 내내 흔히 볼 수 있는 바나나는 맛도 좋지만 다양한 영양소와 건강상의 이점들을 제공하는데요. 오늘은 대표적인 열대과일 중 하나인 바나나의 놀라운 효능들에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 혈압…
당뇨 환자에게 중요한 혈당 수치 관리법
여러분, 안녕하세요? 요즘 당뇨병 때문에 고생하시는 분들이 많죠! 대한민국 국민 중 10명 중 1명이 앓고 있을 정도로 흔한 질병이에요. 그중에서도 오늘은 당뇨환자들한테 제일 중요한 ‘혈당’에 대해서 이야기해 보려고 해요. 바로…
혈당 조절에 도움되는 바나바잎 효능 총정리
안녕하세요! 여러분, 이번에는 혈당 관리와 관련해 많은 사람들이 궁금해 하는 ‘바나바잎’ 에 대해 알아보려고 해요. 평소 당뇨나 혈당관리에 관심 있는 분들은 눈 크게 뜨고 끝까지 함께해요 🙂 당뇨병이란? 먼저 당뇨병…
당뇨에 좋은 음식들, 알고 먹자!
현대인들은 불규칙한 식습관 및 과도한 업무 스트레스 등으로 인해 당뇨병 발병률이 증가하고 있습니다. 이에 따라 많은 사람들이 당뇨에 좋은 음식들을 찾아 먹고 있는데요. 오늘은 당뇨 환자에게 도움이 되는 다양한 음식…
건강한 삶을 위한 혈당 정상 수치와 관리 방법
안녕하세요! 오늘은 우리 몸에 아주 중요한 역할을 하는 혈당(glucose)이란 무엇이며, 어떤 기준치 범위 내 있어야 하는지 알려 드릴게요. 그리고 당뇨 전 단계나 이미 당뇨병 진단을 받으신 분들을 위해 어떻게 하면…
소변 검사, 왜 중요할까?
소변이 우리 몸 상태에 대해 많은 정보를 알려준다는 것 알고 계셨나요? 병원에서도 건강 검진 시 기본적인 항목 중 하나로 소변 검사를 실시하곤 하는데요. 오늘은 소변 검사란 무엇인지, 어떤 질병들을 예측할…
당뇨발, 절단만이 답일까?
당뇨병 환자 중 15% 정도가 평생 한 번 이상 겪는다는 당뇨발! 이 당뇨발에 대해 얼마나 알고 계신가요? 오늘은 당뇨발 치료법 및 예방법에 관해 상세히 알아보겠습니다. 당뇨발이란? 말초신경이나 혈관 질환 등…
당뇨 관리에 도움 되는 음식, 여주와 돼지감자!
당뇨인들은 식습관 개선 없이 평생 약만 먹어야 하는 줄 알고 걱정하는데 요즘에는 건강한 식품으로도 얼마든지 당 수치 조절이 가능해요. 그 중에서도 오늘은 천연 인슐린이라 불리는 ‘여주’와 이눌린 성분이 풍부해 식후…
비만, 대사증후군 부르는 인슐린저항성 원인과 개선 방법
비만은 많은 질환들의 위험 인자이며 그 중에서도 당뇨병과의 연관성이 매우 높은 것으로 알려져 있습니다. 비만으로 인한 여러 문제들은 단순히 체중 감량만으로도 충분히 예방 가능한 경우가 많지만 이것만으로는 해결되지 않는 부분도…
당뇨 관리에 좋은 식품 7가지, 이것만 알면 나도 당뇨 극복!
안녕하세요 여러분? 오늘도 건강한 삶을 위해 노력하시는 분들을 위해서 제가 유용한 정보를 준비해 봤어요. 바로 당뇨 관리에 좋은 식품 일곱 가지인데요. 사실 이런 질병 관리는 하루아침에 되는 것보다는 평소 습관이나…
자다가 갑자기 찾아오는 종아리 근육 경련, 그 원인과 대처법에 대해서 알려드립니다!
우리 몸에는 다양한 근육들이 존재하는데 이 중에서도 종아리는 제2의 심장이라고 불릴 정도로 중요한 역할을 합니다. 그런데 이러한 종아리 부분에 갑작스럽게 통증이나 경련이 일어나는 경우가 종종 발생하곤 하는데요. 이번 글에서는 이런…
당뇨병, 무서운 합병증에 대해 알아보아요!
당뇨병 환자들은 꾸준한 혈당 관리와 정기적인 검진도 중요하지만 더 신경써야 할 것들이 있는데 바로 ‘합병증’ 입니다. 오늘은 그 중에서도 대표적인 몇 가지 사례들을 살펴보며 경각심을 일깨워드릴게요. 1. 심혈관 질환 당뇨인에게…