HISTORY
인천 공항 라운지 100% 활용하기 A to Z & 할인, 시간, 이용권
여행 가기 전 꼭 들리는 공항에서 비행기를 기다리는 동안 무엇을 하시나요? 면세점 쇼핑이나 카페에서 커피 한 잔 하는 것도 좋지만 다양한 서비스와 음식이 제공되는 공항 라운지를 이용해 보는 건 어떠세요? 오늘은 알아두면 유용한 공항 라운지 혜택들을 소개해 드릴게요 1. PP카드…
고소한 영양 간식 ‘호박씨’ 맛있게 먹기 & 효능, 칼로리, 부작용
안녕하세요 여러분! 오늘은 제가 요즘 푹 빠져있는 간식인 호박씨에 대해 소개해 드리려고 해요. 특유의 고소한 맛이 일품이라 자꾸 손이 가는 이 견과류에는 어떤 영양소와 효능이 숨겨져 있을까요? 지금부터 함께 알아보아요!…
슈퍼푸드 호두 100% 즐기기 & 효능, 칼로리, 부작용
요즘 견과류 많이 드시죠? 그 중에서도 뇌 건강에 도움되는 오메가-3 지방산이 풍부하다고 알려진 호두가 특히 인기인데요. 영양 가득한 호두 더 맛있게 즐길 수 있는 방법 없을까요? 오늘 저와 함께 알아봐요!…
작지만 알찬 건강 간식 ‘해바라기씨’ 파헤치기 & 효능, 칼로리, 부작용
작고 귀여운 외모로 사랑받는 견과류인 해바라기씨! 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 많은 사람들에게 인기 있는 간식 중 하나인데요. 이번 시간에는 해바라기씨의 유래와 효능, 그리고 그 외에도 어떤 것들이 있는지 함께…
고소한 맛이 일품인 견과류 ‘피칸’ 파헤치기 & 효능, 칼로리, 부작용
각종 영양소가 풍부해 세계 10대 슈퍼푸드로 선정된 적 있는 건강식품 중 하나인 호두와 닮은꼴이지만 더욱 고소하고 달콤한 향까지 느껴지는 매력적인 견과류 ‘피칸’. 오늘은 이 피칸에 대해 자세히 알아보는 시간을 가져볼까…
고소한 맛이 일품인 ‘피스타치오’ & 효능, 칼로리, 부작용
견과류 중에서도 인기가 많은 피스타치오는 건강에도 좋고 다양한 요리와 디저트 등에 활용되어 간식으로도 많이 섭취하는데요. 오늘은 피스타치오의 효능부터 칼로리는 얼마나 되는지, 그리고 어떻게 먹어야 더 맛있게 먹을 수 있는지 까지…
열대과일 중 내 최애 ‘코코넛’ 파헤치기 & 효능, 칼로리, 부작용
안녕하세요 여러분~ 오늘은 제가 제일 좋아하는 열대 과일인 코코넛에 대해 이야기 해보려고 합니다! 시원한 맛이 일품인 코코넛에는 어떤 영양소와 효능이 있을까요? 지금부터 저와 함께 알아보겠습니다! 1. 기본 정보 남태평양 등에서…
고소함 가득 영양도 가득한 견과류 ‘캐슈넛’ & 효능, 칼로리, 부작용
오늘은 제가 좋아하는 견과류 중 하나인 캐슈넛에 대해서 이야기해 보려고 해요. 부드럽고 고소한 맛 때문에 좋아하시는 분들 많을 텐데 어떤 영양소가 들어있는지 어떻게 먹어야 하는지 등 자세히 알아보도록 할게요~ 콜레스테롤…
신들의 음식이라 불리는 카카오닙스 파헤치기 ! & 효능, 칼로리, 부작용
안녕하세요 여러분~ 오늘은 초콜릿의 원료로 유명한 카카오닙스에 대해 알아보려고 해요 🙂 이름만 들으면 쌉쌀하면서도 달콤한 맛이 떠오르는데 과연 어떤 성분들이 들어있고 우리 몸에는 어떻게 좋은지 한번 자세히 알아볼까요? 카카오닙스란? 카카오…
고소한 맛 일품인 잣 이야기 & 효능, 칼로리, 부작용
안녕하세요 여러분! 오늘은 제가 정말 좋아하는 견과류 중 하나인 잣에 대해 소개해 보려고 해요. 각종 영양소가 풍부해서 건강에도 좋고 고소하면서도 담백한 맛 때문에 많은 분들이 즐겨 드시는 음식인데요. 어떤 효능이…
고소한 맛 만큼이나 건강에도 좋은 아몬드 이야기 & 효능, 칼로리, 부작용
안녕하세요 여러분! 오늘은 제가 정말 좋아하는 견과류 중 하나인 아몬드에 대해 소개해드리려고 해요. 아몬드는 다양한 영양소가 풍부해서 건강에 좋다는 건 다들 알고 계실 텐데요. 이번 포스팅에서는 아몬드의 효능부터 부작용까지 자세히…
슈퍼푸드 브라질너트 영양정보 총정리& 효능, 칼로리, 부작용
최근 건강 관리와 다이어트에 관심 있는 사람들 사이에서 주목받고 있는 견과류 중 하나인 브라질너트!! 오늘은 이 브라질너트가 무엇인지부터 다양한 영양소 함량 및 그 외 유익한 정보들을 모두 알아보는 시간을 가져볼게요…
맛도 좋고 건강에도 좋은 ‘밤’ 파헤치기 & 효능, 칼로리, 부작용
가을하면 생각나는 대표적인 간식 중 하나인 ‘밤’. 이번에는 제가 좋아하는 먹거리이자 다양한 영양소로 우리 몸에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려진 식재료인 알밤에 대해 이야기 해보려고 합니다. 달콤하고 고소한 맛뿐만 아니라…
고소한 맛 일품인 견과류 ‘마카다미아’ & 효능, 칼로리, 부작용
고소하고 부드러운 식감 때문에 좋아하는 사람들이 많은 견과류죠? 바로 마카다미아인데요. 저도 참 좋아해서 자주 먹곤 하는데 생각보다 영양가가 높아서 깜짝 놀랐답니다~ 그럼 오늘은 마카다미아에는 어떤 영양소와 효능이 있는지 또 칼로리는…
동글동글 귀여운 도토리! 맛도 있고 영양도 있다고? & 효능, 칼로리, 부작용
가을 하면 생각나는 열매가 있으신가요? 단풍잎 그리고 다람쥐와 함께 생각나는 이 열매 바로 도토리인데요 여러분들은 도토리 좋아하시나요? 저는 묵을 별로 좋아하지 않아 크게 관심 없던 식재료였는데 이번에 포스팅 준비하면서 알게…
건강하게 예뻐지자! 대두의 모든 것 & 효능, 칼로리, 부작용
여러분 안녕하세요! 오늘은 밭에서 나는 쇠고기라 불리는 대두에 대해 알아보려고 해요. 대두는 우리나라 사람들에게는 두부나 된장 같은 음식 재료로 친숙하지만 사실 그 영양 성분이나 효능에 대해서는 잘 모르는 경우가 많은…
고소함 가득 품은 견과류 개암 “헤이즐넛” 제대로 알고 먹자! & 효능, 칼로리, 부작용
여러분들은 ‘헤이즐넛’이라는 이름 많이 들어보셨나요? 우리나라에서는 예로부터 깨금, 처낭이라고도 불렸던 이 열매가 바로 헤이즐넛인데요. 유럽에서는 디저트나 초콜릿 등 다양한 음식에 곁들여지며 사랑받고 있는 식재료랍니다. 오늘은 그중에서도 한국 토종견과류인 개암에 대해…