피로 회복에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있나요?

답변 : 피로 회복에 좋은 음식으로는 비타민 C와 미네랄, 단백질이 풍부한 과일인 딸기, 오렌지, 레몬 등이 있고, 철분과 마그네슘 및 섬유질이 많은 녹색 채소도 좋습니다. 또한 연어 같은 지방질 생선이나 콩류, 견과류에도 영양분이 많이 들어있어 피로 회복에 도움이 됩니다. 그 외에도 물을 충분히 마시고 규칙적인 식사와 충분한 수면 시간을 유지하는 것 역시 중요합니다.