대장암 예방 방법에는 어떤 것들이 있나요?

답변 : 대장암 예방법으로는 균형 잡힌 식습관, 꾸준한 운동, 절주와 금연이 있습니다. 고지방 및 고열량 음식 섭취를 줄이고 식이섬유나 칼슘 등을 충분히 섭취해야 하며 하루 30분 이상 땀이 날 정도로 운동하면 도움이 됩니다. 또한 과도한 음주는 피하고 흡연도 대장암 발생 위험을 높일 수 있어 금연 하는 것이 좋습니다. 정기적인 건강검진 역시 중요하며 가족력이 있는 경우 더욱 신경써야 합니다.