치통 원인 및 완화 방법

치통이란?

치아나 잇몸 부근 조직들이 어떠한 자극이나 손상 등 다양한 원인들로 인해 통증이 발생하는 것을 말합니다. 치아와 관련된 문제 뿐만 아니라 턱 관절 장애 및 구강 내 염증 등도 해당됩니다.

치통의 주요 원인

1. 충치 : 입안 세균이 당분을 분해하면서 생기는 산에 의해 치아가 녹는 과정 중 상아질까지 진행되었을 때 아픔을 느끼게 됩니다.

2. 치주질환 : 입속 박테리아가 쌓이면서 생긴 치석 때문에 주변 뼈가 녹거나 농양이 생겨 고통스러울 수 있습니다.

3. 사랑니 : 어금니 뒤쪽 공간 부족으로 비집고 나오거나 매복되어 있으면 인접해 있는 이를 밀어내거나 상처를 낼 수 있고 칫솔질이 잘 되지 않아 음식물 찌꺼기가 쌓여 붓고 아플 수 있습니다.

치통 완화 방법

1. 얼음찜질 : 차가운 찜질팩 혹은 얼음을 직접 가져다 대거나 물에 적신 수건을 얼려서 아픈 부위에 대고 있으면 붓기를 가라앉히고 진정시키는 데 도움 줍니다.

2. 진통제 복용 : 대표적인 성분인 이부프로펜, 나프록센 같은 소염진통제 또는 아세트아미노펜 계열 약을 먹으면 일시적으로 호전될 수 있습니다. 단, 약물 남용 시 위장장애 유발할 수 있으니 주의해야 합니다.

치과 방문 필수

위와 같은 조치들을 취해도 지속되거나 반복된다면 꼭 내원하여 검사 받아야 합니다. 자칫하면 발치하거나 신경치료 해야 될 수도 있기 때문입니다. 또한 예방 차원에서 정기 검진 받는 것도 좋습니다. 스케일링 통해 치석 제거 하면 각종 질환 막을 수 있으며 초기 발견 가능합니다.

식사 메뉴 추천

다가치 통닭처럼 부드러운 육류 섭취 권장합니다. 죽 종류도 좋으며 계란찜 처럼 소화 쉬운 음식 위주로 먹습니다. 만약 너무 아파서 씹기 어렵다면 유동식 형태로 된 제품 구입해서 마시는 것도 좋은 방법입니다.

올바른 양치법

칫솔 선택 시 본인에게 맞는 크기와 강도 고려해야 하며 치약은 불소 함유량 높은 것 쓰는 게 좋습니다. 더불어 333법칙 준수하되 혀 클리너 사용하여 백태 제거 하고 가글액 이용하여 마무리 해주면 더욱 청결하게 관리할 수 있습니다.

휴식 중요성

충분한 수면 취하고 스트레스 받지 않도록 마인드 컨트롤 하는 연습 꾸준히 하다 보면 면역력 향상 되어 자연스레 건강해질 수 있습니다. 그러므로 일과 생활 균형 있게 조절하도록 노력 합시다.

마치며

이번 시간에는 치통 대해 알아 보았습니다. 누구에게나 나타날 수 있는 흔한 증상이지만 방치하면 큰 병 키울 수 있으므로 조금이라도 이상 있다면 즉시 병원 가는 걸 잊지 말아야겠습니다.