DHEA (디하이드로에피안드로스테론) 효능 및 관련 영양성분 부작용

2024년 10월 05일

우리 몸에서 자연스럽게 생성되는 호르몬인 DHEA는 나이가 들면서 점점 감소하는데, 이를 보충하기 위해 많은 사람들이 다양한 형태로 섭취한다. 이 글에서는 DHEA의 주요 효능부터 주의해야 할 사항까지 자세히 살펴본다.

인체 내에서의 역할

인체 내부에서 콜레스테롤로부터 합성되며 부신 피질에서 분비된다. 뇌하수체 전엽으로부터 ACTH라는 호르몬 자극을 받아 생산되는데 사춘기 때 가장 많이 분비되고 20대 이후로는 생산량이 점차 줄어든다. 성호르몬이나 다른 스테로이드 호르몬 등 체내 여러 호르몬들의 전구체로서 작용하며 스트레스 상황에서도 중요한 역할을 한다.

대표적인 효능

다양한 질병 예방 효과도 알려져 있다. 면역력 강화와 더불어 심장 질환 위험성 저하에도 도움 되는데 특히 당뇨 환자에게는 혈당 조절 기능 향상이라는 이점 제공하기도 한다. 그리고 우울증 같은 정신질환 개선 측면에서도 긍정적인 연구 결과 존재한다. 근육량 증가나 체지방 감소와도 연관되어 있다고 알려졌으나 이런 신체 발달과는 직접적인 관계보다는 세포 수준에서의 대사 활동 촉진 덕분일 가능성이 높다.

복용 시 주의사항

부작용 발생 가능성도 있으므로 적절한 용량 선택 매우 중요하다. 과도할 경우 여드름 발진 같은 피부 문제 유발하거나 남성에게 여성형 유방 초래 또는 탈모 현상 일으킬 수 있고 수면 장애 겪을 수도 있다. 임신 중이거나 모유 수유 중인 산모에게도 안전하지 않다고 여겨지며 장기간 고용량 복용 시에는 전립선암 발병률 상승시킨다는 의견도 제시되었다. 그래서 의사 상담 통해 개인별 맞춤 복용량 결정 필요하다.

같이 먹으면 좋은 성분 & 안 맞는 성분

지방산 풍부한 식품 함께하면 혈중 농도 유지에 유리하다고 하는데 코코넛 오일 역시 지방산 함량 높아 권장되나 견과류처럼 알레르기 반응 일으키는 음식이면 피하는 것이 좋다. 비타민C 와 E 가 항산화제로 작용해 보호효과 높여주며 마그네슘과의 조합으로도 시너지 기대 해볼 만하다. 반면 카페인 함유 음료 마시면 분해 속도 빨라져 효력 떨어질 수 있으니 참고하자.

종류별 특징 비교

경구용 정제 외에도 크림 타입 연고제도 있으며 주사제의 형태로도 판매 중이다. 각각 장단점 있는데 알약 제형은 보관 편리하다는 점 강조되지만 흡수율 낮아 효율 떨어진다는 단점 안고 있다. 반대로 바르는 약은 높은 생체이용률 자랑하지만 도포 부위 한정된다는 제약 따른다. 마지막으로 주사약은 신속하면서 강력한 약효 발휘한다는 강점 있으나 비용 부담 크고 혈관통 느낄 수 있다는 불편함 동반한다.

구매처 추천 팁

해외 직구 사이트 활용한다면 보다 저렴한 가격 구입 가능한데 다만 불법 유통 제품 유의해야 하고 정식 수입품 여부 확인 필수다. 신뢰 가는 업체 선정 위해서 후기 꼼꼼하게 살펴보고 FDA 승인받았는지 체크하도록 하자. 혹시라도 통관 불가 품목이라면 폐기 처분될 뿐 아니라 수수료 부과되므로 신중 기해야겠다.