유두 통증의 원인과 대처 방법

유두 통증은 여성들이 겪을 수 있는 흔한 증상 중 하나지만, 그 원인과 대처 방법이 다양하기 때문에 적절한 조치가 필요하다. 이번 포스팅에서는 유두 통증의 주요 원인과 이를 완화시키는 방법들을 소개한다.

생리 전 유두 통증

생리 전 증후군(PMS)로 인해 발생할 수 있다. 호르몬 변화로 인해 유방 조직이 자극되기 때문이다. 대부분의 경우에는 일시적인 현상이며, 생리가 시작되면 자연스럽게 사라진다. 하지만 심한 통증이 지속되거나 반복된다면 다른 원인이 있을 수 있으므로 의사와 상담하는 것이 좋다.

모유 수유 후 유두 통증

모유 수유 과정에서 유두가 상처를 입거나 염증이 생길 수 있으며, 이로 인해 통증이 발생하기도 한다. 이 경우에는 젖을 물리는 자세나 시간 등을 조절하여 유두에 가해지는 압력을 줄이는 것이 중요하며, 유축기를 사용하거나 마사지를 받는 것도 도움이 될 수 있다.

임신 초기 유두 통증

임신 초기에 나타나는 대표적인 증상 중 하나로 프로게스테론 수치 상승으로 인한 유선 발달 및 팽창 또는 호르몬 변화로 인해 나타난다. 대게 출산 후 사라지며 가벼운 정도라면 크게 걱정하지 않아도 된다.

배란기 유두 통증

난소에서 분비되는 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론 농도가 증가하면서 자궁 내막이 두꺼워지기 때문에 나타날 수 있는데 가슴이 붓고 아픈 느낌이 들기도 하고 피부가 가려운 증상이 동반될 수도 있다.

남자 유두 통증

여성들과는 달리 흔하지 않은 증상이지만 일부 남성들은 유두 통증을 경험 할 수 있습니다. 스트레스, 불안감, 수면 부족 등이 원인 일 수 있고 드물게는 감염이나 신경계 질환 같은 심각한 문제로도 이어질 수 있기 때문에 주의해야 합니다.

기타 이유

유방암, 섬유선종, 유관 확장증등 질병으로도 야기 될 수 있어 주기적으로 자가 검진을 실시 하는것이 좋으며 만약 통증이 지속되고 악화 된다면 병원 방문을 통해 정확한 진단을 받아야 한다.

대처방법

– 브래지어 착용 시 부드러운 소재를 선택하고 너무 꽉 조이는 속옷은 피하는 게 좋다.

– 온찜질을 해주는 것 또한 혈액순환 촉진시켜 아픔을 가라앉히는 데 도움이 된다.

– 몸 전체 혈류 흐름 개선하는데 효과 좋은 유산소 운동을 꾸준히 하면 예방 하는데 큰 도움이 되고 면역력 강화에도 탁월해 건강 관리 차원에서도 적극 권장된다.

마치며

다양한 원인으로 유발되며 각각의 상황에 따라 다르게 대처해야 하기 때문에 자신의 상태를 잘 파악하고 있어야 하며 조금이라도 이상 증세가 나타난다면 즉시 의료진과의 상담을 받아 볼 것을 추천한다.