두피 가려움증 원인 해결 방법

최근 미세먼지나 스트레스 등 다양한 요인들로 인해 두피 건강에도 적신호가 켜졌다. 특히 두피 가려움증 같은 경우에는 시도 때도 없이 찾아오는 불청객이라 할 수 있다. 이 증상들은 일시적인 것일 수도 있지만 계속되는 반복이나 지속성을 가진다면 지루성 피부염 또는 비듬 곰팡이 감염 때문일 가능성이 높다. 따라서 이번 글에서는 이러한 두피 가려움증의 주요 원인들을 분석해보고 각 상황에 맞는 치료 방법 및 예방법 몇 가지를 제시하고자 한다.

건조한 날씨와 환경

건조한 공기는 피부 뿐만 아니라 두피 역시 쉽게 건조해진다. 이런 상태에서 지나친 난방 기구 사용까지 더해질 경우 수분 손실량 증가로 이어져 각질 발생 빈도 또한 늘어나게 된다. 이를 예방하기 위해서는 실내 습도 조절용 가습기 사용하거나 물을 충분히 섭취하여 체내 수분 보충 하는 것이 중요하다. 또 헤어드라이기를 사용할 시 너무 높은 온도보다는 중간 온도로 머리를 말리는 것이 좋다.

과도한 염색 혹은 파마

잦은 펌 시술이나 염색약 속 화학 물질들이 두피 염증 유발한다. 게다가 과도한 열처리 과정 거치며 머리카락 보호 역할 담당하는 큐티클 층 손상되며 이로 인해 외부 자극 더욱 민감해지는 결과 초래하기도 한다. 그러므로 지나치게 자주 미용실 방문하지 않도록 하고 필요하다면 시간 텀 길게 두며 케어 받는 것이 바람직하다.

잘못된 샴푸 선택

세정력 강한 제품일수록 두피 유분기 제거 효과 뛰어나지만 그만큼 보습 기능 취약하다는 단점 존재한다. 만약 본인에게 맞지 않는 상품 사용한다면 오히려 트러블 일으킬 확률 높아지므로 주의해야 한다. 이때 도움 되는 팁 하나 알려드리자면 전성분표 꼼꼼히 확인 후 실리콘 오일이나 파라벤 성분 배제된 순한 타입 고르는 것이다.

스트레스 누적

심신 안정 유지 못하면 호르몬 분비 균형 깨지며 피지 과다 생성된다. 이렇게 되면 모공 막히며 세균 번식 쉬운 환경 조성되어 각종 질환 야기할 수 있으니 조심하자. 더불어 충분한 휴식 취하고 취미 생활 즐기며 마음 다스리기 위한 노력 기울여야겠다.

지루성 피부염

이는 만성 염증성 피부질환 중 하나로 유전적 요인 외에도 불규칙한 식습관 그리고 면역력 저하 등 복합 작용하여 발생하곤 한다. 만일 해당 질병 의심된다면 즉시 병원 방문하여 전문가와 상담 받아보도록 하자.

비듬균(피티로스포룸 오발레)

두피 표면 상재하는 미생물 일종인 이것은 평소엔 문제 일으키지 않지만 신체 면역력 떨어지거나 영양 부족해지면 비정상적 증식하며 비듬 형성한다. 이럴 땐 항진균제 복용하거나 국소 도포제 발라주면 된다고 하니 참고하도록 하자.

모자 착용

머리카락 눌리며 통풍 방해 받으면 노폐물 쌓이게 되고 이로 인해 가려움증 생길 수밖에 없다. 그러니 장시간 착용 피해야 하며 불가피한 상황이라면 주기적으로 벗어주며 환기 시켜줘야 하겠다.

샴푸 잔여물

미처 헹궈지지 않은 찌꺼기 남아있다면 모낭염 생겨날 위험 높아진다. 따라서 깨끗하게 씻어내는 습관 들이고 헹굴 때 찬물 이용하면 열린 모공 수축시켜주는 효과 있다고 하니 기억해두자.

마치며

지금까지 두피 가려움증 일으키는 대표 요소들 알아보고 각각에 대한 대응책 살펴보았다. 무엇보다도 가장 중요한 건 일상생활 속 꾸준한 관리라는 점 잊지 말자. 작은 습관 하나하나가 모여 큰 변화 만들어낸다는 믿음 가지고 꾸준히 실천하길 응원한다.