몸이 가려운 이유 원인 해결 치료 방법

우리 몸에서 일어나는 가려움증은 일상생활 속에서 누구나 한 번쯤 경험할 수 있는 흔한 증상 중 하나이다. 특히, 요즘처럼 건조한 날씨가 지속되는 계절에는 피부가 쉽게 예민해져 가려움증이 더 자주 발생하기도 한다. 그렇다면 이러한 가려움증은 왜 생기는 것일까? 이번 글에서는 ‘몸이 가려운 이유’ 에 대해 자세히 알아보고 그에 따른 다양한 해결책도 함께 살펴보기로 하자.

면역력 저하

면역력 저하는 대표적인 원인 중 하나로 꼽히며 이 경우 체내 염증 수치가 높아져 각종 질환에도 취약해진다. 이때 나타나는 두드러기는 모양이 불규칙하며 크기도 다양하다. 또 심한 가려움증 동반되기 때문에 참지 못하고 긁으면 상처가 생겨 2차 감염으로 이어질 수도 있다. 이를 예방하기 위해서는 규칙적인 운동과 충분한 수면 및 영양 섭취 등 건강한 생활습관 유지해야 하며 만약 증상이 지속된다면 전문가의 진료를 받는 게 좋다.

건조한 환경

피부 수분 부족 현상인 건조함 역시 주요 요인이며 주로 팔 다리 바깥쪽이나 허리띠나 양말 고무줄 부분등 마찰이 잘 일어나는 부위에 생긴다. 노인층에게서 많이 발병하지만 최근엔 젊은 층 환자도 늘고 있으며 유전적 요인과도 연관이 있다고 알려져있다. 보습제를 충분히 발라주고 실내 습도를 적절하게 유지해주는것이 좋으며 목욕 시 과도한 비누 사용 자제 하고 뜨거운 물 대신 미지근한 물을 사용 하는게 도움이 된다.

특정 식품 섭취

개인 체질에 맞지 않는 음식물 섭취 후 알레르기 반응 으로 인해 나타나기도 하는데 새우, 게, 우유, 계란 흰자 등 단백질 성분이 많이 함유된 음식들이 주원인이라고 볼 수 있다. 만약 특정 식품 복용 후 반복적으로 나타난다면 해당 식품 섭취를 중단하거나 병원 방문하여 검사 받아보는걸 권장한다.

스트레스

심리적 압박감 또는 불안감 해소되지 않고 쌓일 때 신경세포들이 과민반응 하면서 생길수도 있고 긴장 상태가 지속되면 혈액순환 장애 유발되어 신체 곳곳에 노폐물 쌓이면서 이로 인한 자극으로 나타날 가능성도 높다. 스트레스 관리 해줘야하는데 명상 요가 산책 취미활동 등 자신에게 맞는 방법 찾아서 꾸준히 실천하면 완화 시킬 수 있다.

약물 부작용

일부 항생제나 진통제 같은 약물 복용 후 일시적으로 생기기도 하기때문에 주의 깊게 살펴봐야 되고 만약 장기 투여 해야 한다면 의사와 상의 후 적절한 조치 취해야 한다. 더불어 신장 기능 저하되거나 당뇨병 고혈압 같은 만성질환 앓고 있을때 합병증 형태로 발현 되기도 하니 정기 검진 받아야 되며 식이 조절 및 운동 필수다.

감염성 질환

옴 진드기 세균 곰팡이 바이러스 등 미생물 감염되었을경우 나타나며 전염성이 강하므로 다른 사람과의 접촉 피해야된다. 치료법으로는 항히스타민제 스테로이드제 광선치료 등 있는데 개인별 증상 차이 있으므로 전문의 상담후 결정하는 걸 추천한다.

기타

이외에도 벌레 물림 물리적 자극 화학물질 접촉 등 다양한 요소들 작용하여 일어나며 각각의 특성 고려하여 적절한 대처 필요 하다. 예를 들어 벌레 물린 곳 침 바르거나 긁지 않아야 되는데 손톱 사이 세균 침투 되어 덧날 수 있기 때문이고 냉찜질 해주거나 전용 연고 발라주면 빠르게 가라앉는다.

마치며

지금까지 알아본 바와 같이 여러가지 요인들 복합적으로 작용하여 나타나기 때문에 정확한 진단 통해 근본적인 원인 파악해야만 효과적인 치료 가능하다는 점 잊지 말아야겠다. 또한 평소 꾸준한 관심 가지고 청결 유지하면서 보습제 바르는 습관 들이고 카페인 알코올 담배 등 혈관 수축 시키는 물질 멀리한다면 예방 할 수 있으니 참고하길 바란다.