현대인에게 많이 나타나는 ‘성인 ADHD’ 원인 및 치료법 알아보기

요즘엔 정말 많은 사람들이 스트레스와 불안, 우울증에 시달리고 있죠? 혹시 이런 정신 질환 중 하나인 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)라고 들어 보셨나요? 보통 이 질병은 아동기에 발생한다고 알려져 있는데 최근에는 성인에게도 자주 나타나고 있어요. 오늘은 그 이유와 진단 방법 그리고 치료방법까지 함께 알아보도록 해요!

1. 성인 ADHD란?

보통 우리가 알고 있는 ADHD는 7세 이전부터 발병해 지속적인 주의력 부족, 충동성, 과다 활동 등 핵심 증상들을 보이는데 이를 방치하면 성인기까지 이어질 수 있다고 합니다. 하지만 어른들에게는 다른 형태로 나타날 수 있고 직장이나 학교 같은 사회 생활 속에서 다양한 문제를 야기할 수 있습니다. 대표적인 예로는 업무나 학업 집중력 저하, 잦은 실수, 건망증, 대인관계 트러블 등이 있을 수 있겠네요.

2. 증가하는 환자

과거에는 아이들에게만 주로 나타난다고 생각했지만 요즘 병원을 찾는 20~30대 환자분들이 많다고 하는데요. 왜 그런 걸까요? 아무래도 경쟁사회다 보니 어릴 때부터 과한 압박감 또는 과도한 전자기기 사용 때문이지 않을까 싶습니다. 특히 스마트폰 중독 현상도 무시하지 못할 것 같네요. 또한 코로나19 장기화로 인해 실내생활이 길어지면서 답답함 혹은 무력감을 느끼는 분들은 더 많을 거예요.

4. 약물치료 vs 비약물치료

만약 본인이 위 검사 결과 높은 점수거나 일상생활하는데 불편함을 겪고 있다면 두 가지 선택지가 주어집니다. 먼저 약을 복용하면서 경과를 지켜보거나 인지행동 훈련, 뉴로피드백 같이 뇌파훈련 프로그램 참여 하는 건데요. 각자 장단점이 있으니 의사 선생님과 충분히 상의 후 결정하시길 바랍니다.

5. 주변 도움 받기

본인 뿐만 아니라 가족 구성원들 역시 고통 받을 수 있기 때문에 서로 배려하며 지내는 자세가 필요해요. 예를 들면 일정표 만들어서 눈에 잘 보이는 곳에 붙여 놓거나 물건 제자리에 두기 처럼 사소하지만 중요한 습관 만들기처럼 말이죠.

6. 예방수칙

이미 걸린 후 후회해도 소용 없으니 미리미리 대비 하자고요! 충분한 수면 취하기, 규칙적인 운동 하기, 영양 잡힌 식사 골고루 먹기 등등 건강한 삶 유지한다면 걸릴 확률 확 줄일 수 있겠죠?

7. 마치며

오늘은 이렇게 현대인들에게 급증하고 있는 성인 ADHD에 대해 알아 보았습니다. 누구에게나 찾아올 수 있는 불청객이니 평소 자기관리 꾸준히 하면서 행복한 삶 살아가도록 노력하자고요!