피를 맑게 하는 신비한 차, 청혈차

바쁜 일상 속에서 불규칙적인 식습관과 스트레스로 인해 우리 몸속 혈액 건강 상태가 악화되고 있다. 이에 따라 현대인들에게 필요한 것은 바로 ‘청혈차’이다. 오늘은 이름만 들어도 건강해지는 느낌인 청혈차와 그 효능에 대해 자세히 알아보자.

1. 청혈차란?

피를 깨끗하게 해주는 약초들을 이용해 만든 전통 음료다. 재료로는 까마중(용규), 국화꽃, 은행잎 등이 들어간다. 각각의 재료들이 가지고 있는 약성 성분들은 체내 독소 제거 및 면역력 강화 효과까지 기대할 수 있어 많은 사람들로부터 사랑받고 있다.

2. 대표재료 설명

* 까마중 (용규) : 가지과의 한해살이풀로써 주로 밭이나 길가에서 자란다. 맛은 쓰고 약간 달며 독성이 있지만 성질 자체는 서늘하다. 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부하여 혈관 내 노폐물 배출시켜준다.

* 국화꽃 : 가을하면 떠오르는 꽃 중 하나로 9월부터 11월 사이 개화한다. 비타민 A, B1, 콜린, 스타카드린등 다양한 영양소 함유되어 있으며 특히 열에 의해 파괴되지 않는 비타민A 함유량이 높아 눈 건강에도 좋다. 또한 진정 작용도 뛰어나 불안감 해소나 불면증 개선하는데 도움된다.

* 은행잎 : 열매 냄새와는 다르게 잎에서는 상쾌한 향이 난다. 플라보노이드라는 살균·살충 성분이 다량 들어있어 벌레 퇴치제로 쓰이기도 한다. 혈관계 질환 예방효과 탁월하며 징코라이드B, C성분 때문에 혈류개선제로도 많이 쓰인다.

3. 만드는 방법

만드는 방법은 간단하다. 먼저 각 재료 40g씩 준비 후 물 2L 넣고 센불에서 30분 끓여준다. 이후 약한 불에서 20~30분 더 끓이다가 건더기 건져내면 완성된다. 냉장고에 보관했다가 하루 200ml 정도 마시면 된다. 기호에 맞게 꿀이나 설탕 첨가해도 무방하다.

4. 섭취시 주의사항

몸에 좋다고 과다 복용 시 부작용 발생할 수 있으니 적정량 지켜서 마셔야 하며 임산부나 수유부는 전문의 상담 후 음용 여부 결정해야 한다. 또 알레르기 반응 일으킬 수 있으므로 처음 접하는 사람이라면 소량 테스트 후 먹는것이 안전하다.

5. 청혈차 다이어트 연관성

체내 독소 빼주고 지방 분해 촉진시키는 역할 하기 때문에 체중 감량 원하는 사람에게도 추천되는 식품이다. 다만 보조 수단으로만 활용해야지 이것에만 의존한다면 요요현상 올 수 있음을 기억하자.

6. 전문가 의견

전문가들은 “청혈차는 민간요법이기 때문에 과학적 근거 부족하므로 맹신하지 말아야 하고 개인 체질 고려 않고 무분별하게 섭취했다간 오히려 건강 해칠 수 있기 때문에 주의해야 한다.” 라고 경고하였다.

마치며

혈액순환 장애 겪는다면 청혈차 마셔보는 건 어떨까? 단 앞서 언급했듯이 과유불급이니 적절한 양 조절 필수이며 다른 음식물과도 균형있게 섭취하도록 하자.