동맥경화와 그 예방법

동맥경화란?
혈액 내 콜레스테롤이 필요 이상으로 많아져 혈관 벽에 쌓인 상태를 말합니다. 이로 인해 혈류가 감소하거나 혈관이 막혀 심각한 질환을 유발할 수 있습니다. 특히 심장이나 뇌로 가는 혈관이 막히면 생명에도 지장을 줄 수 있어 주의가 필요합니다.

동맥경화의 주요 원인

– 고혈압
– 당뇨병
– 흡연
– 고지혈증
– 비만
– 운동 부족

등이 있으며 이러한 위험 인자들을 적극적으로 관리하면 동맥경화를 예방할 수 있습니다.

동맥경화의 대표적인 증상

– 가슴 통증
– 호흡 곤란
– 두통
– 어지러움
– 수족냉증

등이 있고 이런 증상이 지속된다면 즉시 병원을 방문하여 진단을 받아야 합니다.

동맥경화 자가진단 방법

자가진단보다는 정기적인 건강검진을 통해 확인하는 것이 좋으며 고위험군이라면 더 자주 검진을 받는 것이 좋습니다.

동맥경화 개선에 도움이 되는 음식

– 양파
– 마늘
– 견과류
– 등푸른생선
– 녹황색 채소

등이 있으니 식단 조절 시 참고 바랍니다.

동맥경화 약물치료

약물 복용 전에는 반드시 의사와 상담해야 하며 부작용 여부도 꼼꼼히 체크해야 합니다.

동맥경화 운동법

유산소 운동 위주로 진행하며 본인 체력에 맞게 강도와 시간을 조절해야 합니다.

동맥경화 수술 및 시술

수술 혹은 시술 후 회복 기간 동안에는 안정을 취하는 것이 중요하므로 전문의와의 상담이 필요합니다.

동맥경화 합병증

심근경색, 협심증, 뇌졸중 등이 있으므로 꾸준한 관리만이 답입니다.

마치며

동맥경화는 누구에게나 발생할 수 있는 질환이지만 미리 예방하고 관리한다면 충분히 극복할 수 있기 때문에 오늘 알려드린 다양한 정보들 잘 숙지하셔서 건강한 삶 유지하시기 바랍니다.