에어컨 안구 건조증 눈시림 원인 증상 치료 방법

여러분 안녕하세요? 요즘 같은 무더위에는 시원한 에어컨 바람만큼 반가운 것도 없는데요. 하지만 제 주변에서는 이렇게 더운 여름에도 에어컨 바람만 쐬면 눈이 너무 따갑고 시리다는 분들이 종종 있더라고요. 오늘은 그런 분들을 위해서 ‘에어컨’때문에 생기는 안과 질환인 ‘안구건조증’에 대해서 한번 자세히 알아볼까 해요.

1. 눈물이란 무엇일까?

눈물은 우리 눈에서 없어서는 안 될 정말 중요한 역할을 하는데요. 일단 첫 번째로는 각막이나 결막 표면에 있는 노폐물이나 먼지 등을 씻어내 주고 세균 감염을 막아주는 항균 작용을 하고요. 또 두 번째로 신경이 분포되어 있어서 감각적인 자극을 받아들이고 이 자극을 뇌로 전달해 주는 기능도 해요. 그리고 마지막으로는 윤활유 역할을 해서 눈꺼풀과의 마찰을 줄여주고 부드럽게 움직일 수 있도록 도와주기도 하죠.

2. 그럼 안구건조증은 왜 생길까?

이런 소중한 눈물이 부족해지거나 혹은 지나치게 증발할 때 발생하는게 바로 ‘안구건조증’인데요. 사실 현대인들에게는 너무나 흔한 질병이기도 한 만큼 그 원인도 다양하답니다. 예를 들면 노화나 과도한 스마트폰·컴퓨터 사용같이 장시간 집중했을 때 생기기도 하고 콘택트렌즈 착용으로도 생길 수 있고 약물 부작용일 수도 있어요. 그런데 최근 들어서 특히 많이 늘어난 원인 중 하나가 바로 실내 생활 증가랑 관련 있는데요. 냉난방기 사용률이 높아져서 습도가 낮아지고 환기 빈도수도 줄어들다 보니 자연스레 환자 수도 늘었다고 하더라고요. 거기다가 스트레스 받거나 불규칙한 식습관 역시 이런 증세를 악화시키는 요인이라고 하니까 주의하시는 게 좋겠죠?

3. 나도 안구건조증인지 알 수 있는 자가 진단법

혹시 내가 지금 안구건조증 상태인가 궁금하신 분들은 몇 가지 간단한 테스트만으로도 확인하실 수 있는데요. 아래 리스트 중 해당되는 사항이 있다면 의심해 보실 필요가 있답니다.

●눈이 자주 충혈되거나 피로하다.

●바람 불면 눈물이 난다.

●자고 일어나면 눈꺼풀이 들러붙는다.

●시야가 흐리고 겹쳐 보인다.

●빛에 민감해지고 눈부심 현상이 있다.

●최근 시력이 떨어졌다.

만약 이중 2가지 이상이라면 병원 가서 꼭 검사받아보시는 걸 추천드려요.

4. 어떻게 예방 할 수 있을까?

그렇다면 미리미리 예방하려면 어떤 노력해야 할까요? 우선 제일 기본 적인 건 수분 섭취에요. 물뿐만 아니라 녹황색 채소나 과일처럼 비타민A 풍부한 음식 드시는 것도 도움 된다고 하네요. 가습기를 틀어서 적절한 습도 유지하기나 인공 누액 점안하거나 휴식시간마다 먼 산 바라보기 하면서 눈 운동 하기 등등 여러 가지 방법 있으니 참고하시면 좋을 거 같아요. 일상생활 속 작은 습관 개선 만으로도 충분히 완화시킬 수 있으니까 다 같이 실천해 봐요!

5. 만약 이미 걸렸다면 어떡하죠?

이미 걸리신 경우라면 되도록이면 전자기기 사용 시간 줄이는게 좋고 중간중간 적절히 쉬어주면서 의식적으로 눈 깜빡여 주시는게 좋아요. 심한 경우엔 염증 반응 있을 수도 있기 때문에 스테로이드제 복용하시거나 항생제 투여하기도 한다고 하니 혹시라도 통증 심하신 분들은 빨리 전문가에게 상담 받아보세요~

6. 더 심해지는 계절이랑 나이대가 따로 있나요?

네 보통 겨울철이나 환절기에 아무래도 공기 자체가 건조하니까 좀 더 심해질 수 있다고 하고요. 60대 이상 노년층분들한테 발병 확률 높다고 알려져 있긴 한데 요새는 젊은 층에서도 꽤 흔하다고하니 안심 하시면 안될거같아요.

7. 잘못 알고 있는 상식 알아보기

보통 많은 분들이 오해 하시는 부분중 에 하나가 “인공누액 넣으면 그때뿐이니까 소용없어!” 라는 건데요. 물론 일시적이긴 하지만 그렇다고 아예 효과 없는건 절대 아니라고 하거든요. 오히려 부족한 성분 보충 시켜주기 때문에 꾸준히 쓰면 호전될 가능성도 크다고 하니까 무조건 피하기보단 적극적으로 활용 하는편이 낫다고 합니다.

8. 건강보험 적용 여부 및 비용?

이건 개인별로 상황 다르기 때문에 정확한 금액 말씀드리긴 어렵지만 대체로 외래 진료비는 1만원 이하라고 보시면 되고요. 본인 부담률 80%라서 크게 부담되진 않으실 거예요. 다만 정밀검사 받아야 하거나 수술받게 되면 추가 비용 발생할 수 있다는 점 기억해 주세요.

9. 완치가 가능할까??

아쉽게도 아직까지는 완벽한 치료방법 개발되지 않았기 때문에 완치는 어렵다고 봐야하는데요. 대신 위에서 알려드린 대로 꾸준한 관리 통해서 증상 완화 시킬순 있다고 하네요. 그러니까 포기하지 마시고 계속 관심 가져 주시면 언젠가는 분명 좋은 결과 얻으실거라고 믿어요.

오늘은 이렇게 실생활 에서 누구나 겪을수있는 안구건조증에 대해 알아 보았는데요. 별거 아닌것 처럼 보여도 삶의 질 떨어뜨릴 정도로 심각한 문제 일수도있으니까 항상 유의 하시면서 지내시길 바랄게요. 다음 번에도 더욱 유익한 정보 가지고 찾아뵐테니 기대 많이 해주세요~ 감사합니다.