항산화와 혈압 감소에 좋은 코엔자임 Q10, 똑똑하게 고르는 법!

안녕하세요 여러분? 오늘도 건강한 정보를 가지고 돌아왔습니다. 요즘 영양제 챙겨 드시는 분들 정말 많으시잖아요~ 그중에서도 높은 혈압 감소 및 항산화에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려진 코엔자임 Q10(코큐텐)이라는 성분 다들 알고 계신가요? 이 성분만 딱 들어있는 단일 제품부터 시작해서 종합 비타민에도 함유되어 있을 정도로 많이 찾는 영양소 중 하나랍니다. 그런데 이렇게 많은 사람들이 찾는 만큼 종류 또한 다양해요. 그렇다면 어떤 기준으로 골라야 하는지 지금부터 저와 함께 알아보도록 해요:)

1. 식약처 인정 기능성 원료인지 확인하기

가장 먼저 체크해 보셔야 하는 부분인데요. 바로 ‘식약처로부터 인증받은 기능성 원료’ 인지 여부예요. 간혹 해당 성분이 소량 첨가되었음에도 불구하고 마치 대단한 효과가 있는 것처럼 과장 광고되는 경우가 있는데 이런 건 절대 구매하시면 안 돼요!! 제아무리 몸에 좋다고 소문난 거라고 해도 검증되지 않은 걸 함부로 섭취했다가는 오히려 부작용 등 역효과 날 수도 있으니 꼭 주의하셔야 한답니다. 따라서 공식적으로 안전성과 기능성을 입증받은 걸로 고르시는 게 좋아요 🙂

2. 순도 98% 이상인 고순도 프리미엄급 선택하기

이왕 먹는 거 좀 더 제대로 된 걸로 먹고 싶으실 텐데요. 이럴 땐 순도율을 따져보시는 방법 추천드려요. 시중에 판매되고 있는 여러 제품들을 비교 분석해 본 결과 보통 50%대 후반에서부터 90%대 초반까지 분포되어 있더라고요. 하지만 여기서 한 가지 팁을 드리자면 98% 이상 되는 고순도일수록 체내 흡수율이 높다는 사실이에요. 그러니 같은 양을 먹더라도 이왕이면 효율적인 측면에서 봤을 때 이게 훨씬 이득이겠죠? 물론 가격대는 다른 것들에 비해 조금 더 높을 수 있지만 내 몸을 위한 투자라고 생각한다면 결코 아깝지 않으실 거예요^^

3. WCS 표기 있는지 살펴보기

간혹가다 함량 미달이거나 불순물이 섞인 원료를 사용하여 만들어진 것들이 시중에 유통되기도 하는데요. 실제로 몇 년 전에는 유명 브랜드조차 가짜 성적서로 적발되었던 사례가 있었죠. 그만큼 소비자 입장에서는 믿고 먹을만한 건지 판단하기 어려운 게 현실이랍니다. 그래서 이때 유용하게 활용할 수 있는 게 바로 WCS 표기기에요. 이건 대한민국 특허청에 등록되어 있는 보증 상표로써 각 회사가 직접 품질을 보증한다는 의미거든요. 즉, 보다 안심하고 드실 수 있다는 말씀이죠!

4. 식물성 캡슐 적용되었는지 보기

대부분의 연질캡슐 기재는 돼지나 소의 가죽에서 추출한 젤라틴을 사용하는데요. 일부 국가에서는 여전히 비위생적인 환경에서 제조된다는 문제가 제기되면서 최근에는 이를 대체할 만한 식물성 소재 개발이 활발하게 이루어지고 있어요. 대표적인 예로는 홍조류에서 추출한 카라기난이 있답니다. 이건 소화기관에서의 부담을 덜어줄 뿐만 아니라 열에 강해서 보관하기도 용이하다는 장점이 있어요. 또 특유의 냄새가 나지 않아서 민감하신 분들도 편하게 섭취하실 수 있고요 🙂

5. 노케스템 (NOCHESTEM) 문구 확인하기

마지막으로 화학 부형제 유무 역시 꼼꼼하게 살펴보셔야 할 부분이죠. 생산성 향상이나 안정화를 목적으로 각종 첨가물이 들어가는데 장기적으로 봤을 때 우리 몸에 결코 좋지 않다는 건 이미 잘 알려진 사실이잖아요. 게다가 6無, 8無라고 홍보하면서 정작 그 외에 다른 물질들은 그대로 사용하는 경우도 있기 때문에 단순히 몇 가지 없다고 해서 마냥 안심할 수만은 없는 노릇이고요. 그렇기 때문에 아예 처음부터 이러한 요소들이 일체 들어가지 않았음을 뜻하는 노케스템 마크가 있는지 보시는 게 가장 확실하답니다!

지금까지 알려드린 다섯 가지 기준 기억하셨다가 쇼핑하실 때 적극적으로 활용해 보시면 좋을 것 같아요. 모쪼록 여러분들의 건강한 삶을 응원하며 이만 줄이도록 하겠습니다. 감사합니다!