탈모예방에 좋은 식품, 아누카사과로 관리하세요 - 아누카사과 효능

현대인들은 바쁜 일상 속 불규칙한 식습관이나 스트레스 등 다양한 요인들로 인해 많은 고민거리를 안고 살아가고 있습니다. 그중에서도 특히 탈모와 같은 경우 유전적인 영향도 있지만 위와 같은 환경적 요인이 더해져 최근에는 젊은 연령층에서도 빈번하게 발생하고 있는데요. 오늘은 이러한 탈모 예방에 도움 되는 식품 중 하나인 ‘아누카사과’에 대해 자세히 알아보는 시간을 가져볼까 합니다.

사과의 여왕이라 불리는 아누카사과

이탈리아 캄파니아 지역에서 주로 재배되는 아누카사과는 프로시아니딘 B2라는 성분이 다량 함유되어 있어 모발 생성 촉진에 효과가 있는 것으로 알려져 있으며 이 외에도 폴리페놀, 비타민 A, C, E 등 두피 건강에 이로운 영양소들이 풍부하게 들어있어 천연식품으로서 부작용 없이 섭취할 수 있다는 장점 또한 가지고 있답니다.

프로시아니딘 B2 함량 확인하기

앞서 말씀드린 바와 같이 해당 과일 내 핵심 성분이라고 할 수 있는 프로시아니딘 B2 함유량 체크해 보는 것이 중요한데요. 일반 사과보다 훨씬 더 높은 수치를 보여주고 있기 때문에 이를 중점적으로 비교하여 선택하시는 게 좋을 거예요.

어떻게 먹어야 할까?

분말 형태나 스틱형으로도 출시되고 있으니 본인에게 맞는 방식 택하시면 되는데 개인적으로는 요거트 또는 샐러드드레싱 곁들여 먹는 걸 선호하는데 특유의 상큼한 맛 덕분에 거부감 없이 맛있게 즐길 수 있더라고요. 다만 과다 복용 시 복통 및 설사 유발할 수 있으므로 하루 권장량 10~30g 지켜주시는 센스 잊지 마세요!

꾸준한 섭취 통한 개선 효과 기대해요

몇 번 먹는다고 해서 드라마틱 한 변화 나타나진 않겠지만 지속적으로 먹다 보면 분명 긍정적인 결과 있을 테니 인내심 가지고 드셔보시길 바라요. 저 역시 매일 아침 공복 상태에서 꾸준히 먹고 있는데 이전보다 확실히 덜 빠지는 듯한 느낌 받고 있거든요.

탈모예방 위한 생활습관 병행하면 금상첨화겠죠?

균형 잡힌 식단 유지하거나 충분한 수면 취하고 음주 및 흡연 멀리하는 등 기본적인 수칙 지키는 것만으로도 큰 도움 된다고 하니 함께 실천해 보세요. 작은 습관 하나하나가 모여 튼튼한 모발 가질 수 있게 해줄 테니까요 🙂

마치며

나이 불문 누구에게나 찾아올 수 있는 불청객으로부터 벗어나기 위해서는 미리미리 대비하는 자세 필요하다고 생각하는데요. 그런 의미에서 오늘 소개해 드린 아누카사과 먹으며 똑똑하게 케어해 보시는 건 어떨까요? 모두 풍성한 헤어스타일 갖는 그날까지 파이팅 하자고요!