지긋지긋한 구내염 빨리 낫는 법 총정리

구내염이 생기면 말 그대로 입 안에 염증이 생기는 것이기 때문에 음식물 섭취부터 말하기까지 일상생활 전반에 불편함을 초래할 수 있습니다. 특히 면역력이 약한 아기들은 쉽게 걸릴 수 있기 때문에 부모님들의 걱정이 이만저만이 아닙니다. 그렇다면 어떻게 해야 이 고통스럽고 성가신 질환으로부터 빠르게 벗어날 수 있을까요? 이번 포스팅에서는 그 방법들을 소개해 드리겠습니다.

충분한 휴식

면역력 저하가 원인 중 하나인 만큼 몸 상태를 회복하기 위해서라도 충분히 쉬어주는 것이 좋습니다. 피로와 스트레스 역시 증상을 악화시키는 요인이므로 이를 해소할 수 있는 취미나 여가활동을 즐기는 것도 좋은 방법입니다.

구강 청결 유지

식사 후에는 반드시 양치질을 하고 가글액을 사용하여 입안을 깨끗하게 유지해야 합니다. 또, 물을 자주 마셔 건조하지 않도록 신경 써주어야 합니다.

자극적인 음식 피하기

맵거나 짠 음식, 뜨거운 음식 등은 상처 부위를 자극하여 통증을 유발할 수 있으므로 피하는 게 좋습니다. 대신 부드러운 죽이나 계란찜 같은 유동식을 먹는 것을 권장 드립니다.

비타민 섭취

비타민 B2, B6, C는 예방 및 치료에 효과적이라고 알려져 있습니다. 영양제를 복용하거나 토마토, 바나나, 연근 등 해당 영양소가 풍부하게 함유된 식품을 섭취하면 도움이 됩니다.

스테로이드 연고 바르기

증상이 심한 경우 병원에서 처방받은 스테로이드 연고를 바르면 빠르게 호전될 수 있습니다. 다만 남용 시 부작용이 발생할 수 있으니 주의해야 합니다.

소금물 가글 하기

소금물로 가글 하면 살균 작용 덕분에 염증 완화에 도움이 된다고 합니다. 단, 농도가 너무 진하면 오히려 악영향을 미칠 수 있으니 적정량을 지켜야 합니다.

알보칠 바르기

강한 산성 성분이어서 환부에 바르면 일시적으로 통증이 심해지지만 그만큼 빠른 회복 속도를 자랑합니다. 하지만 어린아이들에게는 적합하지 않을 수 있으니 신중하게 선택해야 합니다.

병원 방문

위의 방법들을 시도해도 차도가 없거나 점점 더 심해지는 경우 즉시 전문의에게 진료를 받는 것이 좋습니다.

마치며

구내염은 누구에게나 생길 수 있고 재발률도 높기 때문에 평소 건강 관리에 신경 써야 합니다. 또, 만약 발병했다면 위의 팁들을 참고하여 빠르게 회복하시길 바랍니다.