자존심의 중요성에 대해 알아볼까요?

2024년 06월 25일

안녕하세요 여러분! 오늘은 우리 인생 살아가는 데 있어서 꼭 필요한 요소인 ‘자존심’에 대해서 이야기해 보려고 해요. 누구나 한 번쯤 경험해 봤을 만한 상황, 또 그 안에서의 나 자신과의 싸움들 속에서 과연 자존심이란 게 어떤 역할을 하고 있는지 지금부터 한번 알아볼게요!

1. 자아 존중감

우선 자존심이라는 말 자체 뜻 부터 알아보자면 자기 스스로를 소중하게 여기고 가치 있다고 생각하는 마음이라고 할 수 있는데요. 영어로는 self-esteem라고 하는데 이 역시 같은 의미에요. 어릴 때 부모님이나 선생님으로부터 충분한 사랑과 인정을 받지 못하면 성인이 되어서도 낮은 자존감 때문에 힘들어 한다고 하니 유아기때 아이들을 대하는 태도 또한 정말 중요하겠죠?

2. 건강한 관계 형성에도 도움!

건강한 대인관계를 맺기 위해서라도 적당한 수준의 자존심은 필수인데요. 내 주장만 고집하지 않고 상대방 의견 수용할 줄 아는 자세와 더불어 본인 주관 확실히 세울 정도라면 더할 나위 없겠죠? 만일 지나치게 높을 경우에는 독선 혹은 아집 부리는 사람 취급받을 수도 있으니 주의해야 합니다!

3. 스트레스 관리 능력 키우기.

살다 보면 예기치 못한 시련 겪을 일 많은데 이때 어떻게 받아들이냐에 따라 이후 삶 질 크게 달라질 수 있어요. 긍정적인 마인드로 문제 해결하려 노력하다 보면 어느새 한층 더 성장한 날 발견하실 겁니다! 단 과도한 스트레스 받을 땐 잠시 쉬어가는 것도 잊지 마세요~!!

4. 목표 달성 위한 동기부여제로써 활약 중?

원하는 바를 이루기 위해 끊임없이 정진하려면 강력한 동기 부여 있어야 되는데 이게 바로 자존심이에요! 어려운 과제 맞닥뜨렸을 때 쉽게 포기 하지 않고 끝까지 매달릴 수 있는 힘 여기서 나오니까 절대 무시 못 하겠죠?? 다만 너무 과몰입하면 자칫 집착으로 변질될 가능성도 있다는 점 기억하셔야 돼요!

5. 우울증 예방 및 치료 도우미로도 제격이야!

혹시 요즘 기분 계속 가라앉아 있고 뭘 해도 재미없고 무기력함 느끼신다면 혹시 낮아진 자존감 탓은 아닌지 되돌아보시는 건 어떨까요?! 실제로 학계에선 이를 주요 원인 중 하나로 지목하기도 했고 부족한 부분 보완하거나 끌어올리는 훈련 통해 증세 호전되었다는 연구 결과 여럿 발표되기도 했답니다!