왼쪽 옆구리 통증 원인 및 해결 방법

안녕하세요 여러분! 오늘은 제가 직접 겪은 왼쪽 옆구리 통증에 대해 이야기 해보려고 해요.

갑자기 찾아온 왼쪽 옆구리 통증

어느 날부터 인가 계속해서 왼쪽 옆구리 쪽이 쿡쿡 쑤시더라고요. 처음엔 별거 아니겠지 하고 넘겼는데 시간이 지날수록 통증이 점점 더 심해지는 거 있죠? 심지어 숨 쉴 때도 아파서 너무 당황스러웠어요.

왼쪽 옆구리 통증 다양한 원인들

찾아보니 생각보다 정말 다양한 이유로 발생할 수 있다고 하더라고요. 대표적인 예로는 요로 결석, 신장 질환, 대상포진 등이 있어요. 저 같은 경우에는 다행히 단순 근육통이었지만 만약 지속적으로 아프다면 꼭 병원에 가보시는 걸 추천 드려요.

통증 완화에 도움 되는 스트레칭

병원에서도 별다른 이상이 없다고 해서 집에서 꾸준히 스트레칭을 해줬는데 이게 꽤 효과가 좋더라고요. 특히 고양이 자세라고 불리는 요가 동작이 있는데 이거 진짜 강추해요! 몇 번 따라 하다 보면 금방 괜찮아 지는 게 느껴지실 거예요.

충분한 휴식과 수분 섭취

스트레칭 외에도 충분한 휴식과 수분 섭취 역시 중요하다고 해요. 몸이 피로하거나 체내 수분량이 부족하면 통증이 더 심해질 수 있기 때문이죠. 그래서 저는 요즘 하루에 물 2L 마시기 챌린지 중이랍니다.

전문가의 도움 받기

만약 위와 같은 방법으로도 통증이 사라지지 않는다면 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법이에요. 괜히 혼자서 끙끙 앓다가 병 키우는 것보다는 낫잖아요.

정확한 진단과 치료법 찾기

원인 파악 후 적절한 치료법을 찾는게 가장 중요하겠죠? 그래야 빠르게 회복 할 수 있으니까요. 그러니 조금이라도 이상이 있다면 바로 병원 가시는거 잊지 마세요!

건강 관리의 중요성

이번 일을 계기로 건강 관리의 중요성을 다시 한번 깨닫게 되었어요. 평소에 운동 좀 할걸 후회도 많이 했고요. 아무튼 여러분들도 저처럼 아프기 전에 미리미리 관리 잘 하시길 바랄게요!

마치며

지금까지 왼쪽 옆구리 통증의 원인과 해결 방법에 대해 알아 보았는데요. 어떠셨나요? 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠네요. 그럼 다음 포스팅에서 만나요 안녕!