왼쪽 두통 원인 증상 종류 및 예방법

누구나 한 번쯤 경험해 보았을 두통! 여러 가지 형태로 우리에게 찾아오며 때로는 일상생활에도 큰 지장을 주기도 한다. 그런데 만약 이 두통이 오른쪽이 아닌 왼쪽에서만 나타난다면 어떨까? 이번 글에서는 왼쪽 두통의 다양한 원인과 특징들을 살펴보고 어떻게 대처해야 할지 함께 고민해 보도록 하자.

1. 긴장성 두통

가장 대표적인 왼쪽 두통의 원인 중 하나이다. 스트레스나 피로 등으로 인해 목이나 어깨 근육이 과도하게 긴장되면서 발생한다. 머리와 목 주변에서 통증이 나타나며 조이는 듯한 느낌이 들기도 한다. 대부분 일시적이며 충분한 휴식과 스트레칭만으로도 호전될 수 있다.

2. 편두통

편두통 역시 왼쪽 두통의 주요 원인 중 하나다. 뇌혈관의 기능 이상으로 인해 발생하며 주기적으로 반복되는 경향이 있다. 한쪽 머리에서만 통증이 나타나는 경우가 많으며 빛이나 소리 자극에 민감해지기도 한다. 구토나 어지러움증 등의 동반 증상이 나타날 수도 있으므로 주의가 필요하다.

3. 경추성 두통

경추성 두통이란 목뼈 관절이나 디스크 문제로 인해 발생하는 두통을 말한다. 주로 왼쪽 뒷머리 부근에서 통증이 나타나며 눈이나 귀에서도 증상이 나타날 수 있다. 자세 불량이나 거북목증후군 등이 원인이 될 수 있으며 약물치료나 물리치료 등 적절한 치료가 필요하다.

4. 턱관절 장애

턱관절 장애로도 왼쪽 두통이 생길 수 있다. 턱관절 부위에서의 염증이나 탈구로 인해 발생하며 입을 벌리거나 다물 때 소리가 나거나 통증이 느껴진다. 이러한 증상이 지속되면 관자놀이 부근까지 통증이 뻗어나갈 수 있어 주의가 필요하다.

5. 군발 두통

군발 두통은 매우 심한 두통이 짧게 반복적으로 나타나는 질환이다. 주로 남성에게서 많이 나타내며 봄이나 가을 같은 특정 계절에 집중적으로 발생하기도 한다. 눈물이 나 콧물, 땀 등의 자율신경계 증상이 동반되기도 하며 강한 두통 강도 때문에 일상생활에 큰 지장을 초래할 수 있다.

6. 빈혈

빈혈 역시 왼쪽 두통의 원인일 수 있다. 혈액 내 산소 부족으로 인해 발생하며 어지럼증이나 피로감 등의 증상이 나타난다. 여성의 경우 생리 기간 동안 철분 부족으로 인해 왼쪽 두통이 생기기도 하므로 이때는 철분제 복용 등 적극적인 대처가 필요하다.

7. 고혈압

고혈압 환자에게도 왼쪽 두통이 자주 일어난다. 혈압이 높아지면서 뇌혈관에 압력이 가해지기 때문인데 방치하면 뇌졸중 등 심각한 질환으로 이어질 수 있으니 정기적인 혈압 체크와 관리가 필수적이다.

8. 뇌질환

마지막으로 뇌질환으로도 왼쪽 두통이 유발될 수 있다. 뇌종양이나 뇌출혈 등 중증 질환인 경우가 많으니 평소와는 다른 양상의 두통이 지속된다면 즉시 병원을 방문하여 검사를 받아보는 것이 좋다.

9. 예방 및 조치 방법

평소 규칙적인 운동과 충분한 수면, 균형 잡힌 식습관 등 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요하다. 또 스트레스 관리는 필수이므로 취미 활동이나 명상 등 자신만의 방법을 찾아보도록 하자. 더불어 두통이 생겼을 때는 진통제 복용보다는 충분한 휴식과 스트레칭부터 해보는 것이 좋으며 그래도 나아지지 않는다면 전문가의 도움을 받는 것이 좋겠다.

우리 몸 어디든 아프다는 건 반갑지 않은 손님이지만 특히 머리는 생명과도 직결되어 있는 만큼 조금이라도 이상이 있다면 적극적으로 대처하려는 자세가 필요하겠다. 지금 당장 왼쪽 두통이 없더라도 늘 관심을 가지고 미리미리 예방하도록 하자.