어지럼증이 지속된다면? ‘이석증’ 의심해야 합니다!

일상생활 중 갑자기 머리가 어지럽고 속이 메스꺼운 경험을 해본 적 있으신가요? 만약 이러한 증상이 지속된다면 ‘이석증’을 의심해 볼 수 있습니다. 오늘은 이석증의 증상 및 치료법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

이석증이란?

– 귀 안에 있는 칼슘 결정체인 이석이 제자리에서 떨어져 나와 반고리관 안으로 들어가서 발생하는 질환입니다. 이로 인해 자세를 바꿀 때마다 어지러움을 느끼게 됩니다.

이석증의 주요 증상

– 아침에 일어날 때나 누울 때, 고개를 돌릴 때 등 특정 방향으로 움직일 때 심한 어지러움을 느낍니다. 또한, 균형을 잡기 어려워지며 두통이나 구토 등의 증상이 동반될 수 있습니다.

이석증의 원인

– 원인은 명확하게 밝혀지지 않았지만, 노화로 인한 퇴행성 변화, 외부 충격, 스트레스 등이 영향을 미칠 수 있으며, 골다공증이나 비타민D 부족도 관련이 있다고 알려져 있습니다.

이석증의 치료 방법

– 이석치환술이라는 물리치료를 통해 떨어진 이석을 원래 위치로 이동시키는 것이 일반적인 치료 방법입니다. 이 외에도 약물치료와 재활운동 등 다양한 치료 방법이 있습니다.

이석증 예방방법

– 충분한 수면과 휴식을 취하고, 규칙적인 운동을 하는 것이 좋습니다. 또 면역력 강화를 위해 영양제를 복용하거나 식습관을 개선하는 것도 도움이 됩니다.

이석증 재발 방지하기

– 재발이 잦은 질환이므로 평소 생활습관 관리가 중요합니다. 예를 들어 장시간 고개를 숙이거나 젖히는 행동을 피하고, 과격한 운동 대신 가벼운 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.

이석증에 좋은 음식

– 혈액순환 촉진에 효과적인 마늘, 혈액 생성에 도움을 주는 시금치, 아연이 풍부한 굴 등이 대표적이며, 짠 음식이나 카페인 음료는 피하는 것이 좋습니다.

이석증 검사 가능한 병원 찾기

– 이비인후과에서는 귀 내부 구조 확인부터 이석검사까지 진행할 수 있고 신경과에서도 진료 받을 수 있으니 본인에게 편한 곳을 선택하시면 됩니다.

마치며

– 어지럼증이 지속되는 경우에는 적극적으로 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요하며, 꾸준한 자기관리를 통해 건강한 삶을 유지하시기 바랍니다.