부모님 선물 고민한다면? 관절 영양제 추천 TOP 3!

여러분 안녕하세요! 오늘은 여러분들께 건강에 도움 되는 정보를 알려드리려고 해요. 특히 우리 몸 중에서도 가장 많이 쓰이면서, 중요한 부분인 ‘관절’건강에 대해 이야기하려고 하는데요. 평소 등산이나 운동을 좋아하시는 분들은 물론이고, 나이가 들면서 약해지는 관절 때문에 불편함을 겪는 어르신분들에게도 꼭 필요한 것이 바로 관절 영양제랍니다. 그렇다면 시중에 판매되고 있는 수많은 관절 영양제 중 어떤 제품을 선택해야 할까요? 지금부터 제가 소개해 드리는 관절 영양제 top 3와 함께 그 이유까지 살펴보세요!

1. 뉴질랜드 초록입홍합

뉴질랜드 해안에서만 서식하는 초록입홍합은 일반 홍합과는 달리 껍질 가장자리가 초록색을 띠고 있어요. 이 홍합의 주성분으로는 오메가 불포화 지방산, 뮤코다당·단백 등이 있는데 이러한 성분들이 염증 유발 물질인 류코트리엔 합성을 억제하여 관절 통증 개선에 효과적인 것으로 알려져 있답니다. 국내에서는 식약처로부터 기능성을 인정받아 다양한 형태의 건기식(건강기능식품)으로도 출시되어 있으며 분말뿐만 아니라 오일로도 섭취할 수 있으니 기호에 따라 선택하시면 좋을 것 같아요.

2. MSM (식이유황)

MSM이란 Methylsulfonylmethane의 약자로 천연 유기 화합물의 일종이에요. 식품의약품 안전처에도 관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있음이라는 기능성을 인정받은 원료인데요. 콜라겐 생성을 촉진시켜 피부 탄력 증가시키는 데 도 도움 되며 알레르기 증상 완화 같은 면역력 강화 효능도 있다고 하니 챙겨 먹으면 좋겠죠?

3. 보스웰리아

보스웰리아는 인도나 아프리카 고산지대에서 자라는 프랑킨센스 나무의 수액을 굳힌 것이며 섭씨 10~50도를 넘나드는 극심한 기온 차와 모래 폭풍을 견디고 자란다고 해요. 핵심 성분인 보스웰릭산 덕분에 관절염 예방 목적으로 먹기 좋으며 실제로 45세 이상 성인 남녀를 대상으로 진행한 연구결과 매일 꾸준히 400mg씩 복용하면 관절 통증 감소한다는 결과 나왔답니다. 알약 타입 외에도 가루 또는 환 제형처럼 여러 종류 존재하니 취향대로 골라 보세요!

이렇게 관절 영양제 탑 3가지를 알아봤어요. 아무리 좋은 음식이라도 과유불급이니 권장 섭취량 지켜서 드시길 바라요 🙂