내 마음속 깊이, 나만의 공간 만들기

2024년 06월 25일

안녕하세요 여러분? 오늘도 즐거운 하루 보내고 계신가요? 저는 요즘 들어 제 자신에 대해 많이 생각해 보는 시간을 가지고 있는데요. 우리 몸에도 각자 개인적인 공간이 필요하듯 사람에게도 혼자 있을 수 있는 물리적 또는 심적인 공간이 꼭 필요하다고 해요. 그래서 오늘은 ‘나만의 공간’ 에 대한 이야기를 나누어 보려고 합니다. 그럼 지금부터 함께 살펴 볼까요?

방 안에서도 자연을 느낄 수 있어요

혹시 방 안에서만 생활하다 보면 답답하거나 우울한 감정이 들 때 없으신가요? 이럴 땐 작은 식물 화분 몇 개 만으로도 큰 효과를 볼 수 있다고 하는데요. 실제로 녹색 식물들은 심리적 안정감을 주고 스트레스 완화 및 집중력 향상 에도 도움을 준다고 알려져 있습니다. 게다가 관리 방법도 그리 어렵지 않아서 누구나 쉽게 키울 수 있다는 장점까지 있으니 이보다 더 좋은 인테리어 소품이 있을까 싶네요.

음악 하나로 분위기 변신!

평소 즐겨 듣는 음악 한 곡만으로도 기분 전환 할 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 특히 조용한 발라드나 클래식 음악 같은 경우에는 심신 이완 작용 을 통해 긴장감 해소와 숙면 유도 등 다양한 긍정적인 효과를 가져 온다고 하니 적극 활용해 보시는 것도 좋을 듯 싶습니다.

조명 하나만 바꿔도 힐링이 돼요.

실내 조명 역시 무시할 수 없는 중요한 요소 중 하나인데요. 일반 형광등 보다는 은은한 노란빛 계열의 조명이 따뜻하고 아늑한 느낌을 주어 편안함을 느끼게 해준다고 합니다. 또 밝기 조절 기능이 있는 스탠드 를 활용하면 상황에 따라 원하는 조도를 맞출 수 있어서 더욱 효율적이겠죠?

향기로운 디퓨저로 상쾌한 공기 만들기

요즘 같이 미세먼지 심한 날엔 창문 열기도 쉽지 않은데요. 이럴때 집안 가득 좋은 향이 퍼지면 절로 기분이 좋아지지 않을까요? 취향에 맞는 향기의 디퓨저를 선택하여 배치해 보세요. 굳이 외출하지 않아도 집 안에서 충분히 리프레시 되는 느낌을 받으실 수 있을 거예요.

독서만큼 마음 편한 취미생활이 없어요

책 읽기 좋아하시나요? 독서는 뇌 활동을 자극하여 치매 예방 은 물론 어휘력 향상 에도 도움을 주는 아주 유익한 취미활동 인데요. 뿐만 아니라 복잡한 생각들을 잠시 멈추고 오로지 책에만 집중할 수 있기 때문에 마음 정리하는데도 탁월한 효과 가 있다고 하네요.

반려동물과 함께라면 외로움 따윈 NO!

마지막으로 소개해 드릴 건 바로 반려동물 입니다. 귀여운 외모와 사랑스러운 애교로 주인에게 무한한 행복감을 선사 하는 존재죠. 또 정서적 교감 을 통해 서로에게 위로와 안정감을 주기도 하는데요. 혹시라도 아직 마땅한 가족 구성원이 없으시다면 이번 기회에 입양해 보시는 건 어떨까요? 분명 후회하지 않으실 거예요.