나만 몰랐던 간수치 정상범위와 간기능 개선 방법 (ft. 간검사)

안녕하세요 여러분! 오늘은 많은 분들이 궁금해 하시는 간건강에 대한 이야기를 해보려고 해요. 평소 음주나 스트레스가 많으신 분들이라면 더욱 주목해야 할 거예요!

간수치란?

먼저 ‘간수치’라는 용어부터 생소하신 분들을 위해 설명해 드릴게요. 간수치는 혈액 내 AST(GOT), ALT(GPT) 그리고 ALP 등의 효소 농도를 측정한 값인데요. 이 중에서도 GOT와 GPT 수치는 주로 간세포 손상 여부를 판단하는 지표로 활용된답니다. 그렇다면 과연 어떤 경우에 간수치가 상승할까요?

간수치 증가 원인

우선 간염이나 알코올성 간질환이 대표적인 예에요. 또 약물 부작용이나 비만, 대사증후군도 영향을 미칠 수 있고요. 특히 요즘에는 비알코올성 지방간이 늘어나면서 이로 인한 간수치 상승 사례도 많다고 하니 주의해야겠죠?

간수치 정상 범위

일반적으로 40IU/L 이하를 정상 범위로 보는데요. 하지만 성별이나 나이, 검사 시간 및 상황에 따라 조금씩 차이가 있을 수 있으니 정확한 진단을 위해서는 의료진과의 상담이 필요하겠죠~

간 기능 개선 방법

– 금주 또는 절주하기

– 체중 감량

– 규칙적인 운동

– 충분한 수면

위와 같은 생활습관 개선 외에도 밀크씨슬이나 UDCA 성분 영양제 복용도 도움이 될 수 있어요. 물론 의사 선생님께 꼭 여쭤봐야 한다는 점 잊지 마세요!

간검사 종류

혈액검사 뿐 아니라 복부 초음파 CT MRI 등 영상의학적 검사로도 확인할 수 있는데요. 각각의 장단점이 있으니 본인에게 맞는 방식을 선택하시면 된답니다.

간검사 주기

정해진 주기는 없지만 일반적으로 6개월~ 1년에 한 번씩 권장되는데요. 단, 기저질환 유무나 가족력 등에 따라 달라질 수 있다는 사실 기억하셔야겠어요!

마치며

우리 몸 속에서 아주 중요한 역할을 하는 장기인 만큼 미리미리 신경 써서 챙기는 게 좋겠죠? 지금까지 간과 관련된 다양한 정보 소개해 드렸는데요. 조금이나마 도움이 되었기를 바라며 저는 다음번에 더 유익한 소식 들고 올게요 🙂