기분 변화가 심한 사람들에게 나타나는 ‘조울증’에 대해 알아보기

2024년 06월 25일

최근에는 많은 현대인들이 스트레스와 불안감 등 다양한 요인으로 인해 정신질환을 겪고 있는데, 그 중에서도 대표적인 것으로는 우울증과 함께 양극성 장애라 불리는 ‘조울증’이 있습니다. 이 질환은 감정 기복이 심해서 일상생활에도 큰 영향을 끼칠 수 있는 만큼 주의해야 합니다. 이번 글에서는 조울증 증상 및 원인 그리고 치료 방법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

1. 조울증이란?

조울증은 뇌의 신경전달물질 불균형이나 유전적인 요인, 환경적인 요인 등 여러 가지 복합적인 원인으로 발생할 수 있으며, 과도한 흥분 상태나 가라앉은 상태가 지속되는 질병이며 이러한 두 가지 유형 사이를 오갈 수도 있고 주기적으로 나타날 수도 있습니다. 따라서 평소와는 다른 급격한 기분 변화 혹은 행동 패턴 때문에 주변 사람들과의 관계 문제도 생길 수 있으니 참고하세요.

2. 주요 증상

주요 증상들을 살펴보자면 먼저 일반적으로 다음과 같은 현상들이 나타납니다.

*기분 고조(Euphoria): 지나치게 행복해하며 자신감이 넘침
*말이 많아짐
*생각 속도 빨라짐
*주의 집중력 저하
*충동구매
*성적 욕구 증가
*수면욕구 감소

이러한 상황과는 반대로 아래와 같은 일들은 울증 시기에 해당됩니다.
*우울함 또는 슬픔
*자신감 결여
*집중력 부족
*피로
*흥미 상실
*죽음/자살 생각

3. 자가 진단법

본인 스스로 확인 해 볼 수 있는 간단한 체크리스트 입니다. 각 항목별로 본인에게서 보여지는 특징이라면 표시하여 총 개수를 세어보세요. 만약 9가지 질문 중 5가지 이상이면 의료진 상담 받아보시길 권장드립니다.

1.평소보다 말이 많아지거나 계속해서 이야기를 하고 싶어 한다. ( )
2.감정기복이 심해 쉽게 짜증을 내거나 갑자기 즐거워한다. ( )
3.갑자기 활동량이나 에너지가 늘어난 것 같다. ( )
4.쉽게 잠들지 못하거나 새벽에 자주 깨서 다시 잠들기 어렵다. ( )
5.평소보다 식욕이 왕성해지거나 반대로 식욕이 떨어진다. ( )
6.생각이 빠르게 돌아가는 것처럼 느껴지며 머리 회전이 빨라지는 것 같다. ( )
7.가족이나 친구, 지인들에게 이유 없이 시비를 걸거나 공격적인 행동을 보인다. ( )
8.피곤함을 느끼지 않고 활력이 넘쳐난다. ( )
9.말이나 생각이 혼란스러워 정리가 안 된다. ( )

4. 예방법 & 치료법

미리 예방하거나 이미 발병했다면 적극적으로 치료 받는 것이 중요한데 우선 규칙적인 생활습관 유지하기, 균형 잡힌 식습관 실천하기, 꾸준한 운동 하기등 건강한 라이프스타일을 추구 하는 것이 좋습니다. 또 술 담배 멀리 해야 하며 가족 구성원 모두 심리치료 받기 역시 도움 됩니다. 약물 복용 또한 빼놓을 수 없는데 현재로서는 가장 효과 좋은 치료 방안이라 할 수 있지만 부작용 가능성도 존재하니 의사 지시 잘 따라주세요.