고혈압 증상 및 치료법
2024년 06월 03일
고혈압은 침묵의 살인자라고 불릴 만큼 무서운 질병 중 하나이다. 혈압이 높아지면 심장 질환, 뇌졸중 등 다양한 합병증을 유발할 수 있기 때문에 주의가 필요하다. 이번 포스팅에서는 고혈압의 증상과 치료법에 대해 알아보도록 하겠다.
1. 고혈압의 정의
수축기 혈압 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압 90mmHg 이상인 경우를 고혈압이라고 한다. 원인으로는 유전적인 요인, 식습관, 스트레스 등이 있다.
2. 고혈압의 증상
1)두통
2)어지럼증
3)가슴 통증
4)호흡 곤란
5)피로감
6)시력 저하
대부분의 환자들은 특별한 증상을 느끼지 못하기 때문에 정기적인 건강검진을 통해 발견되는 경우가 많다.
3. 고혈압의 치료법
약물치료와 생활습관 개선 두 가지 방법이 있다.
– 약물치료: 의사의 처방에 따라 복용해야 하며, 부작용이 있을 수 있으므로 주의해야 한다.
– 생활습관 개선: 체중 감량, 운동, 금연, 금주 등 꾸준한 노력이 필요하다.
4. 고혈압 예방수칙
*음식 싱겁게 먹기
*매일 30분 이상 적절한 운동하기
*금연 절주 하기
*스트레스 관리하기
*정기적으로 혈압 측정하기
5. 저혈압도 조심!
정상 범위보다 낮은 상태로 대개 수축기 혈압 100mmHg 이하, 이완기 혈압 60mmHg 이하인 경우를 말한다. 피로감, 현기증, 두통, 집중력 저하 등의 증상이 나타날 수 있고 심한 경우 실신이나 사망에 이를 수도 있어 세심한 관찰이 필요하다.
6. 폐동맥 고혈압이란?
일반적인 고혈압과는 달리 심장에서 폐로 혈액을 공급하는 폐동맥의 혈압이 상승하는 질환이며 호흡곤란, 만성피로, 실신등의 증상이 나타난다. 조기진단과 적극적인 치료가 중요하며 진단 후 평균 생존 기간이 약 3년 정도밖에 되지 않는다.
7. 병원 방문 시기
특별한 증상이 없더라도 정기적으로 병원을 방문하여 혈압을 측정해 보는 것이 좋다. 특히 가족 중 고혈압 환자가 있거나 흡연, 비만 등 고혈압 위험 인자를 가지고 있는 경우에는 더욱 신경 써야 한다.
8. 식습관 개선
염분 섭취를 줄이고 채소와 과일 위주의 식단을 구성하는 것이 좋으며 단백질 보충을 위해 생선이나 콩류를 섭취하는 것도 도움이 된다.
9. 운동 습관
유산소 운동 위주로 하는 것이 좋고 하루 30분 이상 꾸준히 실시하면 혈압을 낮추는 데 효과적이다. 단, 급격한 혈압 변화를 일으킬 수 있는 근력 운동은 자제하는 게 좋다.
10. 합병증 발생 시
심부전, 협심증, 심근경색, 뇌출혈 등 심각한 합병증이 발생할 수 있으며 즉시 병원 응급실을 방문하여야 한다.
마치며
누구나 걸릴 수 있는 흔한 질환이지만 방치하면 치명적인 결과를 초래할 수 있으니 평소 관심을 갖고 자신의 혈압 상태를 체크하도록 하자. 만약 수치가 높게 나왔다면 전문의와의 상담을 통해 적절한 조치를 취해야 할 것이다.
