경추성 두통, 목 디스크와 어떤 관계일까?

현대인들은 컴퓨터나 스마트폰 등 디지털 기기 사용량이 증가하면서 거북목증후군이나 일자목 증후군 같은 질환에 노출되는 경우가 많습니다. 이러한 증상들로 인해 발생할 수 있는 대표적인 질환 중 하나가 바로 경추성 두통인데요. 오늘은 많은 분들이 겪고 계시는 경추성 두통이란 무엇인지 알아보고 그 원인과 치료법에는 어떤 것들이 있는지 자세히 살펴보겠습니다.

경추성 두통 정의

경추성 두통은 말 그대로 머리 통증이지만 사실 뇌 자체와는 연관성이 없는 두개골 밖에 위치한 구조물로부터 기인한 두통 입니다. 즉 척추 관절 및 주변 근육 인대 신경근 등 다양한 조직으로부터 영향을 받아 발생하며 일반 편두통과는 달리 주로 한쪽 뒷머리 부분에서만 통증이 느껴지는 특징이 있습니다.

발생 원인

경추성 두통 환자들을 살펴보면 대부분 자세 불량 혹은 장시간 전자기기 사용으로 인한 구부정한 자세 때문에 경추가 변형되어 있거나 과도하게 긴장해 있고 이로 인해 후두부 쪽으로의 혈류 순환 장애가 발생하여 나타나게 됩니다. 또한 교통사고 같이 외상으로도 발병될 수 있으며 잘못된 운동 방법도 주요 요인이라고 할 수 있겠습니다.

증상

주요 증상으로는 앞서 말씀드린 대로 뒷목 부근부터 시작되거나 관자놀이에서부터 지끈거리는 느낌이 들고 눈 주위에도 통증이 동반됩니다. 그리고 구역질 또는 구토감까지 들기도 하며 이명 현상처럼 귀울림 소리가 들리기도 합니다. 이 외에도 시력 저하 기억력 감퇴 어지러움증 등등 여러가지 복합적인 증세로도 나타날 수 있어 주의해야 합니다.

예방법/치료법

평소 올바른 자세 유지만으로도 충분히 예방 가능한데 모니터 높이 조절하거나 베개 교체 스트레칭 하기 등 일상 생활 속 습관 개선만으로 호전시킬 수 있지만 만약 이런 노력에도 불구하고 나아지지 않는다면 병원 내원하셔서 약물 처방 물리치료 도수치료 주사요법 등 전문의와의 상담을 통해 적절한 치료 받는 것이 좋습니다.

경과/합병증

대부분 시간이 지나면서 자연스럽게 호전되지만 그렇지 않고 만성화되면 우울증 불면증 불안장애 공황장애 등 정신질환으로까지 이어질 수 있으므로 적극적인 대처가 필요하겠습니다.

식이요법/생활가이드

특별한 식이요법보다는 충분한 휴식 취해주고 스트레스 받지 않도록 마인드 컨트롤 해주는 것이 좋으며 규칙적인 식습관 수면 패턴 유지하도록 하고 꾸준한 운동 역시 도움이 될 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

마치며

지금까지 경추성 두통에 대해 알아보았습니다. 누구에게나 찾아올 수 있는 흔한 질병이지만 결코 가볍게 여겨서는 안 되며 지속적으로 반복된다면 즉시 의료기관 방문하시어 정확한 진단 받고 적절한 치료 받으셔서 건강한 삶 유지하시길 바라겠습니다.