‘강박’에 대한 모든 것(원인, 증상, 치료법)

2024년 06월 25일

요즘 많은 사람들이 스트레스와 불안 속에서 살아가고 있는데요. 이런 상황에서는 다양한 정신적인 문제가 발생할 수 있어요. 오늘은 그 중에서도 가장 흔하게 나타나는 ‘강박’에 대해 알려드릴게요.

1. 강박이란?

강박증이라고도 불리는 이 질환은 원하지 않는 생각이나 행동이 반복되는 상태를 말해요. 이러한 사고나 행동은 당사자에게 불편감과 고통을 유발하며 스스로 제어하기 어렵다는 특징이 있답니다. 왜 그런 걸까요?

2. 원인

아직 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 뇌의 신경 전달물질 시스템의 이상 또는 특정 유전자와의 관련성 등이 연구되고 있는 추세에요. 또 최근에는 사회 문화적인 요인도 주목 받고 있죠. 과도한 정보 노출 같은 환경 변화 말이에요. 정말 중요한 건 개인마다 발병 과정이 다를 수 있다는 거예요.

3. 종류

종류로는 오염/청결 강박행동, 확인 및 의심 강박행동, 정렬 정돈 순서 강박행동, 공격적/성적인 상상 혹은 충동이라는 게 있어요. 하나씩 살펴보자면 다음과 같아요.
-오염/청결 강박행동 : 먼지나 세균 감염 여부에 지나친 관심을 가지며 이로 인해 손 씻기, 샤워하기, 청소하기 등 청결 유지에 집착함으로써 일상생활에 지장을 받게 돼요.
이외에도 몇 가지 더 있으니 궁금하시다면 언제든지 물어보세요!

4. 자가 진단 방법

간단하게 알아보는 법으로는 간단한 테스트 문항들을 살펴보는 건데요. 1~5점 척도 기준으로 20문항 정도 되는 검사지를 체크해 보는 방식이랍니다. 물론 이게 절대적인 지표는 될 수 없지만 대략적인 파악용으로는 유용해요. 해 보고 싶으신가요? 제가 링크 남겨 드릴게요!

5. 치료방법

다양한 접근방식이 존재하는데 약물치료부터 인지행동요법까지 대표적이라 할 수 있어요. 특히 두 가지 다 시행 했을 때 호전율이 높다고 알려져 있어서 병행 하는 걸 추천 드려요. 하지만 각자 맞는 방법이 다르니까 병원 방문 후 전문의와 꼭 상담 하셔야 한다는 점 잊지 마세요!